Uintitesti auttaa määrittämään uimarin harjoitusalueet laktaatti- ja sykemittauksen avulla. Testi sopii uimareille, triathlonisteille ja tavoitteellisesti harjoitteleville kuntoilijoille, jotka haluavat kehittää harjoitteluaan tarkempien kynnysarvojen perusteella.
Testi toteutetaan Pajulahdessa 25 metrin sisäaltaassa. Testin aikana uidaan yleensä 6–10 x 100 m tai 200 m testikokonaisuus. Suoritusten yhteydessä mitataan laktaattia ja sykettä, joiden avulla määritetään yksilöllisiä kynnyksiä ja harjoitusalueita.
Uintitestin avulla voidaan tarkentaa vauhtialueita, seurata kehittymistä ja suunnitella harjoittelua tavoitteellisemmin. Testi toteutetaan vähintään kahdelle testattavalle.
Testiturvallisuuden vuoksi on tärkeää, että tutustut Pajulahden terveysvaatimuksiin ennen testiä. Tietyt riskitekijät, oireet tai sairaudet voivat vaikuttaa testikelpoisuuteen.
Ajanvaraus:
Testi toteutetaan Pajulahdessa. Otat yhteyttä Pajulahden testausasemalle oston jälkeen ja varaa aika testiin.
Testausasema:
044 7755 362
044 7755 363
