Suora maksimaalisen hapenottokyvyn testi on urheilijoille ja tavoitteellisesti harjoitteleville kilpakuntoilijoille suunnattu suorituskykytesti. Testissä selvitetään kynnystasot sekä suora maksimaalinen hapenottokyky, joita voidaan hyödyntää harjoittelun suunnittelussa ja seurannassa.
Testi antaa tarkkaa tietoa hengitys- ja verenkiertoelimistön suorituskyvystä sekä auttaa määrittämään yksilöllisiä harjoitusalueita. Tuloksia voidaan käyttää kuntotason, harjoittelun vaikuttavuuden ja suorituskyvyn kehittymisen arviointiin.
Testi sopii erityisesti kestävyyslajien urheilijoille sekä aktiivikuntoilijoille, jotka haluavat harjoitella tavoitteellisesti mitattuun tietoon perustuen.
Kestävyystestauksen yleinen ohjeistus
Traineri + Oma pyörä -testin ohjeistus
Testiturvallisuuden vuoksi on tärkeää, että tutustut Pajulahden terveysvaatimuksiin ennen testiä. Tietyt riskitekijät, oireet tai sairaudet voivat vaikuttaa testikelpoisuuteen.
Testausaseman yhteystiedot:
044 7755 362
044 7755 363
